Rok: 2020

Czy da się kochać lepiej?

Autorka książki Kochaj najlepiej, jak potrafisz! O sztuce bycia razem udowadnia, że każdy może coś poprawić w swoich relacjach z partnerami (https://www.taniaksiazka.pl/kochaj-najlepiej-jak-potrafisz-o-sztuce-bycia-razem-stahl-stefanie-p-1326374.html). Bez względu na to, czy jest się w stałym związku, a może wciąż pozostaje na etapie poszukiwań, warto sięgnąć po najnowszą pozycję Stefanie Stahl. Psycholog z doświadczeniem jeszcze raz zabiera czytelnika w przeszłość, skłaniając go do analizy własnego dzieciństwa. Tym razem przywołanie swojego wewnętrznego dziecka ma na celu udoskonalenie relacji uczuciowej i znalezienie miłości. A jeżeli czytelnik już ma kogoś wyjątkowego obok siebie, autorka pomoże mu poprawić niektóre aspekty funkcjonowania obecnego związku.

Czy każdy związek można poprawić?

Zakładając że nie ma związków idealnych, w każdym z nich da się coś ulepszyć. Stefanie Stahl nie daje recepty na magiczny lek, który z dnia na dzień ukoi nerwy i naprawi relacje z partnerem. W tym miejscu warto też podkreślić, że niektóre związki zwyczajnie nie są warte wysiłku. Wyrządzone zło czasami sprawia, że lepiej się rozejść. Jednak w przeważającej liczbie przypadków nad relacją opłaca się pracować. Jeżeli partnerzy kochają się i chcą być razem, niewielkie zgrzyty uda się usunąć. Jak to zrobić? Kilka ciekawych pomysłów ma autorka książki Kochaj najlepiej, jak potrafisz! O sztuce bycia razem. Najważniejsze wskazówki odnoszą się do tego, by:

  • budowę relacji zaczynać od swojego nastawienia,
  • zaakceptować przeszłość i świeżym okiem spojrzeć na emocje przeżywane w dzieciństwie,
  • zamiast wciąż oczekiwać zaangażowania ze strony partnera, uporządkować własne życie, wyznaczyć sobie cele i dążyć do ich realizacji.

Dziecko w dorosłym człowieku

Wiele już powiedziano i napisano o znaczeniu dzieciństwa w kształtowaniu osobowości człowieka. Przeżycia pierwszych lat życia rzutują na funkcjonowanie dorosłego. Mają wpływ na jego sposób postrzegania świata, innych ludzi i samego siebie. Nie bez powodu ludzie często wybierają partnerów, przypominających pod pewnymi względami ich rodziców. Z reguły prowadzi to do zjawiska, dającego się podsumować jako błędne koło. Dobre poradniki, takie jak Kochaj najlepiej, jak potrafisz! O sztuce bycia razem, pomagają zrozumieć własną podświadomość. Wiele lat po wejściu w dorosłość człowiek otacza się ludźmi, mającymi mu zrekompensować niedostatki z dzieciństwa. Czasami jest to zabezpieczenie finansowe, na ogół chodzi jednak o brak uczuć czy uwagi ze strony rodziców. Lektura nawet najlepszego poradnika nie rozwiąże całkowicie problemu. Uświadomi jednak, gdzie mogą znajdować się jego źródła. Pomoże też w pracy nad sobą, w uleczeniu własnej psychiki.

Book obraz autorstwa freepik - www.freepik.com
Nie pędź tak, zwolnij i odpocznij

Dlaczego non stop o czymś myślimy?

Christel Petitcollin oddaje w ręce czytelników poradnik Jak lepiej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych, w którym zajmuje się zagadnieniem “nadwydajności mentalnej”, który jak sam określa jest błogosławieństwem, jeśli tylko potrafimy go dobrze wykorzystać. Autor powołuje się w publikacji na badania, które przeprowadził, opracował zagadnienia, które wpływają na nasze myślenie – zarówno wewnętrzne jak i zewnętrzne czynniki. Wszystko, jak się okazuje, zależy od nas. Od tego, jaki zawód wybieramy w dorosłym życiu, jakimi ludźmi się otaczamy i w jaki sposób lubimy spędzać wolny czas.

Autorka rozpoczyna swoją książkę od encyklopedycznego zarysu rodzajów osobowości, wydobywając na pierwszy plan umysł analityczny i jego cechy oraz predyspozycje. Każdą z nich dzieli na trzy kategorie, umysły normalne, manipulacyjne i nadwydajne, starając się trzymać je w granicach określonych przez swoje badania i nie wykraczać poza jeden z trzech obranych przykładów. I chociaż podział osobowości jest pojęciem czysto psychologicznym, to autorka decyduje się świadomie nie stosować terminologii naukowej. Stwierdza, że oficjalne badania oraz opracowania nie są jej potrzebne, a wręcz powtarzane od wielu lat schematy osobowościowe blokują możliwość poznania człowieka, jego możliwości i umiejętności analitycznych. Stwierdza również, że psychoanaliza może zaburzyć wyniki badań, ze względu na swoje ułożone w schematach podłoże (ktoś może wcześniej poznać mechanizmy badania i sugestywnie odpowiadać), więc oddaje się w całości homeopatii i medycynie holistycznej.

Nadwydajność jest darem

Autorka ani razu nie krytykuje nadmiernego analizowania, ale stara się zasugerować czytelnikowi, że można spróbować zrobić z tego atut. Najczęściej osoby nadwydajne mentalnie nie mogą od razu podjąć decyzji, rozważają każde zagadnienie i wszystkie problemy traktują w tej samej, globalnej kategorii życiowej katastrofy. Od razu wprowadzony jest podział na zastanawianie się i zadręczanie się problemem. Wynika on z zależności pomiędzy wrażliwością na świat (przyrodę, sztukę lub krzywdę nieznanych nam osób czy zwierząt) a nadmiernym popędem umysłowym. Publikacja pozwoli nam stwierdzić, czy należymy do 15% społeczeństwa dotkniętych nadmiernym analizowaniem i pozwoli nam przekierować myślenie na afirmację życia. Problemy, które posiadamy, obojętnie jakiej rangi, są możliwe do natychmiastowego rozwiązania. Okazuje się, że o niektórych w ogóle nie powinniśmy myśleć dłużej niż kilka sekund. Wychodzi na to, że możemy wytresować nasz mózg na tyle, że nauczymy się myśleć inaczej.

Book obraz autorstwa freepik - www.freepik.com
Chwila na złapanie oddechu

Spokój ducha jest dzisiaj na wagę złota. W pędzącym świecie trudno się zatrzymać, ludzie są zabiegani, zestresowani oraz coraz bardziej pogubieni. Haemin Sunim podpowiada, jak mimo wszystko złapać chwilę oddechu. Swoje porady i przemyślenia zawarł w książce pod tytułem Zwolnij wreszcie. Jak odnaleźć spokój w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje. Czy można ufać, że wie o czym mówi? Z całą pewnością, ponieważ autor jest buddyjskim mnichem. Kto jak kto, ale oni opanowali spokój ducha do perfekcji.

Chwila spokoju podczas lektury

Książka jest idealna dla każdego, kto czuje się pogubiony. Gdy brakuje dystansu, a coraz częściej również tchu, warto pochylić się nad słowami autorytetu. W kwestii wypracowywania szeroko rozumianego spokoju, Haemin Sunim na pewno może za takowy uchodzić. Wielu współczesnych ludzi Zachodu zazdrości mnichom ich równowagi, pogodzenia z otoczeniem i z sobą samym. Do ich spokojniejszego świata wprowadza książka Zwolnij wreszcie. Jak odnaleźć spokój w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje. Pochylając się nad tą lekturą, człowiek daje sobie szansę na chwilę oddechu. Rozważając zawartą tam treść, zyskuje się natomiast dystans do siebie, świata i życia.

Wolniejsze tempo to nie zbrodnia

Między innymi taki wniosek da się wysnuć z książki Haemina Sunima. Wolniejsze tempo i prostsze życie nie są wbrew ludzkiej naturze, choć współczesny człowiek ma problem z zaakceptowaniem tego faktu. Gdy jednak zacznie się odpuszczać i zwalniać, szybko da się dostrzec:

  • jak bardzo satysfakcjonujące jest spokojniejsze życie,
  • że nie traci się niczego wartościowego, przeciwnie można wiele zyskać,
  • łatwiej skupić się na rzeczach naprawdę ważnych, na zdrowiu i relacjach z bliskimi.

Co jest w życiu ważne?

Czy ta książka daje odpowiedź na to pytanie? Po części, ale nie bezpośrednio. Autor pokazuje czytelnikowi, jak dużo ten ostatni może zyskać poprzez zmianę własnego sposobu myślenia. Haemin Sunim nie mówi jednak, na czym się skupić. Wskazuje po prostu, że zwalniając tempo, zyskuje się szansę na bardziej satysfakcjonującą egzystencję. Być może zarobi się mniej, ale uda się spędzić więcej czasu z rodziną. Zamiast kolejnego szkolenia na temat kreatywności czasami lepiej pójść na spacer i pozwolić swoim myślom na swobodny bieg. W jego trakcie do głowy wpadnie na pewno niejeden ciekawy koncept. Czasami lepiej wyjść z pracy wcześniej i zwyczajnie pobyczyć się na kanapie. Kiedy człowiek nie robi niczego konkretnego, jego umysł ma szansę się wykazać. A przede wszystkim odpoczywa ciało i psychika, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko wystąpienia różnego rodzaju chorób cywilizacyjnych.

Book obraz autorstwa freepik - www.freepik.com